食べる投資を読んで
「食べる投資」を読むなかで結構実践出来る事が有る内容に気付きました。
健康面でもそうですが、一番最初にしようと思ったことが、ダイエットに役立つ事から始めて見ました。
「白い主食」に別れを告げる
白いご飯、食パン、うどんなどです。
白いたんぱく質は精製の過程で本来有るはずの、ビタミン、ミネラル、食物繊維を失って、ほぼ糖質との事。
私としては、白い主食を茶色に変えて見ました。
食パンを全粒粉にうどんを食べず、ご飯の茶色に変えたいところですが、家族が好まないのと、経費の問題で私が、量を減らす(食べないのがベスト)です。
取り敢えず、ダイエットの方法の一つに入れる事にしました。これだけでは私の体重は減らないと思いますので。
昨晩のご飯です。
おでんにしました。ダイエットにはむきません、野菜が余り取れないのと、やはり食べ過ぎてしまいます。メニューを考える事からダイエットが始まります。大変です。
この度、ネットショップ開設しました。手作りの商品をお届けしていきたいと思いますので、興味ある方は下のリンクをクリックして下さい。^_^
