納豆の栄養+献立を考える
納豆の栄養
たんぱく質 ビタミンB6 カリウム マグネシウム 鉄分 食物繊維 ビタミンE カルシウム ビタミンB2
・炎症と老化を防ぐ
・微生物強化で腸を守る
・血液サラサラで脳梗塞や心筋梗塞を予防
トマト酢納豆
・納豆…1パック
・ミニトマト…6個
•りんご酢…スプーン大1/2
・付属のタレ、からし…1パック分
・枝豆…数粒
1 ミニトマトをヘタを取り2等部する
2 材料を全て混ぜて盛り付ける
酢が入っていますが酸っぱい過ぎず、さっぱりした味、サラダ感覚で食べられます。とても美味しくお変わりしたくなる味です。ご飯にもパンにも合います。ダイエットにはレタスなど足して量ましも良いと思います。
この度、ネットショップ開設しました。手作りの商品をお届けしていきたいと思いますので、興味ある方は下のリンクをクリックして下さい。^_^
