納豆で体に良くダイエットメニュー
キムチ、納豆、豆腐でダイエットメニュー作りました。
豆腐の上にキムチと納豆に付属のタレを混ぜ合わせた物を載せただけで完成。
美味しくてヘルシーダイエット向き献立です。
冷たくてこれから暑い時期にひんやりとしておすすめ。湯豆腐でも試してみようかと思っています。
「炎症、老化を防ぐ」
納豆に含まれる(スペルミン)は細胞の代謝促進体内の炎症防止で老化を防ぐ。
「微生物に力で腸を守る」
納豆はスパーフードと呼ばれる発酵食品、大腸菌の繁殖を抑え、納豆菌によるウイルス抑制効果の明らかになっている。
「血液サラサラと発がん予防」
納豆に豊富(ビタミンk」は動脈硬化、骨粗しょう症、発がん予防にはたらく。(ナットウキナーゼ)も血栓を作りにくく、脳梗塞、心筋梗塞を予防。
この度、ネットショップ開設しました。手作りの商品をお届けしていきたいと思いますので、興味ある方は下のリンクをクリックして下さい。^_^
