納豆の栄養 たんぱく質 ビタミンB6 カリウム マグネシウム 鉄分 食物繊維 ビタミンE カルシウム ビタミンB2 ・炎症と老化を防ぐ ・微生物強化で腸を守る ・血液サラサラで脳梗塞や心筋梗塞を予防 トマト酢納豆 ・納豆…1パック ・ミニトマト…6個 •りんご酢…ス…

今回は腸内環境を整えることもうつ病等の精神疾患の改善に効果があることが分かってきているのでお伝えしたいと思います。 およそ40種類もの神経伝達物質が腸内で合成されていることから「腸は第二の脳」とも呼ばれています。実際に「幸せホルモン」とよばれ…