夕ご飯メニューです。 揚げ豆腐、ほうれん草の胡麻和え、トマトにお味噌汁です。炊き込みご飯が残っていたので、おかず控えめにしました。 ほうれん草の栄養成分効果 ・ほうれん草は緑黄色野菜でビタミン類、ミネラルなどをとっても非常に栄養価が高い ・ほ…
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