昨晩のご飯です。 ダイエットの為にご飯は抜きました。その為おかずを多めに作り、空腹を野菜で補う。 キャベツの千切り、シーチキン、茹で卵、沢山のミニトマト、ブロッコリーのサラダ。 メインのおかずは鳥胸肉を一口大に、塩胡椒をして小麦粉をまぶし、フ…
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