発酵食品(納豆) 血液サラサラで、発がん予防 炎症を控えて、老化防止 微生物のお陰で腸を守る 納豆にすりゴマと青ネギを混ぜるだけ。 納豆好きな人には、手軽で美味しいご飯の献立に一品プラスおすすめです。 タンパク質は人体の15~20%を占めており、水分を…
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